|
但凡健身的人，不管是增肌还是瘦身 减脂都是必修的课程，其中，除了跑步、Tabata、以及搏击等有氧训练之外 动感单车可以说是很多小伙伴都非常喜欢的项目 在骑的过程中，不仅能让你大量出汗，现场的超嗨气氛也十分带感！ 这不，近日一位网友在朋友圈晒了是在健身房的照，我还以为进了迪厅！
这就是今天的有料大赏@光丘 虽然他有着小鲜肉的年纪
但肌肉却已经到了能打比赛的级别
如今，小哥已经是健身圈的网红
粉丝们最常咨询他的问题是
“练成你这样的身材需要多久？”
他并没有直接回答而是说“你付出多少，就会回报多少”说的没错 多久练出肌肉其实是伪命题因为这完全跟你的努力挂钩
小哥最开始时也是断断续续地练
经常有那么些时刻，想扔掉哑铃不练了
但对美好肉体的强烈渴望让他回归理性同时身边还有一大波健身老铁相互鼓励相互督促
据小哥自己透露 因为自己属于偏瘦体质
所以从一开始就得多吃多练尤其是力量训练他每周要保证至少四次
很多网友在看到他这几年的身材蜕变后都表示不敢相信，也太华丽了
而且小哥的肌肉不多不少刚刚好
恰恰是妹子们最爱的那种 先来看看他的大胸肌
结实饱满，肉感十足
刚练完充血后的样子更是让很多女生都倍感压力
粗壮二头肌是猛男的标配
所以他平时非常喜欢杠铃弯举不经意间侧露出的麒麟臂
让人看了就能接收到满满的安全感
不过，从小哥自己的眼光来看
他最满意的身体部位是他的猛男腿粗壮有力，分离度逆天
可想而知他平时肯定没少蹲腿 | 
发表于 2020-4-20 14:48:51