颜值比身材还要好的型男，持续增肌中！

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如今越来越多小哥哥开始健身
在保持健康的同时也练出了劲爆肌肉
不仅身材跟以前大不一样
就连衣品也随着身材变好而一点点提升
比如今天要给大家介绍的这位小哥堪称型男的典范

　　

　　这就是几年的有料大赏@宋名申

　　

　　而在粉丝们眼里
他穿正装的样子才最帅帅气的脸蛋、酷酷的发型
在肌肉诱惑的加持下简直太撩妹了

　　

　　细心的网友可能会发型即使穿着笔挺的正装
也掩盖不住小哥的肌肉身材没错，

　　穿衣显瘦脱衣有肉说的就是阿龙这样的男孩子

　　

　　虽然他的职业不是健身教练
但这美好肉体已经媲美甚至超越很多私教了

　　大胸肌、公狗腰、麒麟臂这样的肌肉块块在女生看来最sexy

　　

　　

　　

　　身材好的人就是这么任性
有了肌肉之后，想穿什么就穿什么
丝毫不用再为穿衣不好看而发愁

　　不过小申的帅气形象也是经历蜕变的

　　

　　一周平均训练四次

　　每次维持在一个半小时练肌肉的过程

　　其实挺痛苦的提高训练强度和控制饮食要双管齐下
非常考验一个人的意志力和执行力

　　

　　所以平时我们在羡慕别人美好肉体的时候
更要看到他们日复一日默默的付出白水煮鸡胸、手上磨老茧、精神压力大
这些步骤都要经历和适应在身材管理这件事情上
真的没有捷径可走