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拥有漂亮瓜子脸和精致五官的“亚洲王子”“花美男”张根硕，原本是很多男生穿搭，护肤，做发型的参考对象。 那些胖着玩玩的男人 近年来他的身材如吹气球般，忽胖忽瘦。不久前在IG上分享染新发色的近照，浑圆的脸庞加上凸出的小腹，粉丝终于受不了，留言劝他“快点减肥”。 昔日的花美男形象相比，简直判若两人。 这还是我们的花美男黄泰京吗？ 当年张根硕的小V脸可是超级出名的呢 可是如今却胖成了这样······ 这样…… 还有这样…… 你以为他一直在胖的路上么？不是！偶尔他会瘦下来玩玩！比如这样： 当年帅到炸裂的男人李敏镐，这侧脸，这深邃五官，加上各种经典角色的塑造，简直是完全迷妹心中的男神。 男神也抵不过发福的风险 就算是来自星星的金秀贤 胖起来也是分分钟的事儿啊 我们国内减肥成功的男神也不在少数，像张艺兴，彭于晏，魏大勋……就不一一列举，网上资料更全。不过他们没有来回胖着玩。 发福后男人，如何靠穿衣拯救? 那么一时半会减不了肥，可怎么办？首先拿衣服救下急！ 1.夏天外套或单件T恤、衬衫，建议选择深色系，面料挺阔的服饰才有力度包裹赘肉（棉麻凉快，却容易显身形）。如果是内搭，可以选择稍微浅色的，但外套一定要深于内搭，这样视觉上会比较显瘦。 2.T恤或衬衫（无领），选择V领或者稍微露出些脖颈（比如解开衬衫一两粒扣），可拉长脸部线条，显长不显圆。 3.裤子尽量选深色系，选高腰或直筒，不要紧身和过于宽大，裤长至脚踝即可（可挽起裤脚），合身且线条垂直不紧身。 还有带竖条纹的裤子，及上衣也可以尝试。 4.款式选简单大方，全身颜色不过三，设计风格不夸张。 5.像一身黑造型，oversize款式的单品都非常适用。 推荐一些基础款，亲民价的单品就可以帮助你有效“显瘦”： DIESEL短袖T恤 ¥359 JUST A T-SHIRT 印花T恤¥480 VANSOld Skool Flame系带帆布板鞋¥567 BARENA宽松条纹上衣¥1,390 INCOTEX西裤 ¥1,686 光注意搭配，也不能忽视发型和皮肤状况。比如头发不整理，就不清爽，看上去很像地痞流氓，很邋遢萎靡不振的样子。 #发型篇# 发型推荐Undercut发型，最近几年都在流行，很多追求时髦的男生都在尝试，之前做过一期这样的选题，可参考： Undercut发型怎么弄？竟能让你颜值瞬间帅百倍! #理容篇# 男生的皮肤角质层厚、皮脂腺相对发达，导致肌肤出油量旺盛。如果不注重清洁，就会造成毛孔阻塞，细菌滋生。很可能引发青春痘、痤疮、粉刺、黑头等肌肤问题。 Lina最近收获了一套宝贝，先是男性友人强烈推荐，而后Lina买给弟弟用了段时间，果然控油效果很明显。所以忍不住特别推荐给“油田肌”使用。 为什么推荐呢？ 因为据Lina了解，市面上多数主打控油的产品，只能去除表面油光，做做表面功夫，但实际上男性肌肤问题需要源头控油才能解决。 高夫研发的这款净源控油系列，有护肤黑科技米分子肽加持，可以深入肌肤根源，通过抑制皮脂细胞活性，降低皮脂分泌，从而达到源头控油的效果呢。 高夫净源控油系列 Lina给弟弟买的这款火山泥洁面，更是热销15年的王牌控油洁面产品的升级版。采用法国著名的矿泉疗养地-----奥弗涅火山群的火山泥，与护肤黑科技米分子肽相互加持，阻击油脂分泌更精准。新增的VE爆珠，能深层解决痘痘、黑头等问题，清洁干净，使用起来完全没有紧绷不舒适的感觉呢。 高夫净源控油火山泥洁面乳 减肥健身饮食都不能落 除了在穿搭理容上下功夫，发胖的男士也别忘了健身做运动，找专业的教练寻求有效的减肥方式。 如果没有时间，可以自己在家配合锻炼，Lina这套曾经一个月减掉10斤的方法也可以参考（Lina属易胖体质，不见得你也一样会减这么多） 1多吃富含膳食纤维的食物，不仅热量低，而且能够充实我们的肠胃，还能够改善肠道的环境，帮助增加有益菌群，维持肠道的健康。 所以，Lina会常吃绿叶蔬菜、西兰花、燕麦、全麦面包、红薯、糙米杂粮、菌类、水果等，都是富含膳食纤维的食物哦。 2多吃高蛋白、低脂肪的食物。吃充足的蛋白质不容易饿，避免在非饭点想吃饭， 瘦肉、鱼虾、鸡胸肉、牛奶、豆类、藜麦等都是高蛋白低脂肪的食物，非常有营养是不是？！ 如果饿了，可以考虑以上这些食物作为零食，少食多餐，慢嚼细咽。 3.调整吃饭顺序，尤其是有饭局时，先吃水果后喝汤；吃蔬菜，吃高蛋白食物，荤菜；最后吃米饭类主食。 4.三餐要规律。早餐建议安排在6:30-8:30，午餐11:30-13:30，晚餐17:30-19:00之间。 | 
发表于 2018-5-30 20:46:09
