环境污染、工作压力、缺乏规律的生活习惯等等,都会导致男士们的肌肤状态每况愈下。保养肌肤,首先要学会“减压”。 睡眠 睡眠质量差、时间不足,会导致荷尔蒙分泌过少,肌肤状态下降。舒服的睡眠是给肌肤最好的修护。男士们应该抓紧23点至凌晨1点的睡眠黄金时间,减少熬夜次数。 泡澡 劳作一天后,肌肤处于紧绷状态。放一浴缸温热水,休闲地泡个澡,让压力和疲倦统统退散。除了缓解压力,泡澡还能促进血液循环,有一定的护肤作用。 精油 如果嫌泡澡太麻烦,不妨先清洁面部,然后接一脸盆热水,滴入几滴精油,搅拌均匀,对脸部进行熏蒸。水温降低后,可以将脸部浸入水中3至5分钟,能带来轻松舒适的感觉。 如果有皮肤干燥脱皮的问题,可选用玫瑰、檀香木、洋甘菊精油进行组合。对付皱纹,则可以采用玫瑰、橙花、茉莉精油组合。若肌肤出油严重,则可以将天竺葵、薰衣草、依兰精油混合使用。而天竺葵、薄荷、尤加利、乳香精油组合,能对付面部的痘痘。 日常习惯 日常护肤习惯也能放松和滋养肌肤。例如感觉到肌肤干燥紧绷时,可将舒缓喷雾用于面部,帮肌肤补充水分,然后用纸巾轻压面部吸干。 另外,加班时最好别喝太多咖啡、浓茶等刺激性饮品,可用富含维生素C和铁质的花草茶代替。晚上睡觉时选择高一点的枕头,能改善头部血液循环,预防黑眼圈。 |